腰痛
今年は教室で、不調の人が多い。やっぱりこの気候のせいなんだろう。
先週も、腰さすりながら作業してるなーと「腰痛いの？」と話しかけるそばから、メールで「腰痛で明日教室やすみます」連絡。
安心３月号の「腰割り」（中村考宏先生考案）の記事をコピーしてあげた。そして背骨を曲げずに股関節で動きましょう、と浅く座って股関節を感じながら骨盤を前に倒す動きをやってみせた。
作業姿勢は大事。（前向きに！です）
私は幸い身体的に不調はない。先週の太極拳の時は、首を前後に曲げる準備体操（というより気功と言ってもいいのかな）のとき、背中の肩甲骨間の張り感が全然なくなっていて驚いた。普段胸を出して肩甲骨をさげることを意識して動いているせいなのか。だとするとすばらしいが。
中村先生の骨盤おこしセミナーは去年の11月から月1回程度行ってます。今月、先月は用事でいけなかった、残念。そこでのトレーニングは「骨盤おこし式スロージョギング」「股割」などがあって、それぞれ面白い。というか自分の身体を味わえる、というのか。
あこがれの股割ロールオーバー、いつの日かできるようになりたい。。。。。
コメント(1)
八王子 不動産 :
初めまして♪
八王子の不動産業を営んでいるものです(VvV)
いつも楽しく拝見させていただいてます♪
腰痛ってつらいですよね(+ +)
不景気ですが
お互い頑張りましょう♪
また覗かせていただきます☆
コメントする